Quando lo stress è così forte che non riesci a superarlo

Molto spesso ci capita di avere a che fare con persone che anche se si rendono conto del loro livello di stress, sia che stiano studiando sia che siano lavoratori, la frenesia della quotidianità ci fa abbassare sempre più la capacità di capire quanto siamo stressati, se siamo in equilibrio o se siamo troppo accelerati o rallentati.

Per non parlare di tutti gli impegni che abbiamo, sia per noi che per la nostra famiglia. Siamo sempre più occupati e il tempo per riposare bene è sempre più scarso.

In più, per un principio di pervasività, quando qualcosa va storto, tutto quanto diventa più difficile, insopportabile e insormontabile.

Purtroppo, anche i consigli che spesso ci danno non vanno bene. D’altronde sono delle soluzioni che, chi te le propone, ha cercato di applicare in qualche area della sua vita con, presumibilmente, qualche risultato portato a casa. Se invece sono i classici esaltati del “devi essere entusiasta, salta, esci dalla zona di comfort, credi in te stesso, stringi il pugno e credici di più…” scappa velocemente! Quello che ti stanno consigliando è di tappare le tue emozioni. Se senti tristezza, il problema non è la tristezza. Il problema è ciò che ti causa tristezza. Se senti bisogno di piangere, non c’è niente di male. Purtroppo però siamo cresciuti con vari pregiudizi sulle emozioni negative, sul pianto, la tristezza, sembra che non vada bene esprimerle.

Le soluzioni che generalmente trovi, non considerano un aspetto fondamentale: qual è il tuo punto di partenza? Hai bisogno di dare un’accelerata o una frenata?

Davanti a una blocco emotivo, non bisogna solo concentrarsi sullo “sciogliere” il blocco, ma anche su quale sia il modo migliore per guidare questa persona ad affrontare questo cambiamento.

Sai qual è il primo passo? Trovare un equilibrio.

Attenzione, non equilibrio emotivo. Ma equilibrio tra i nostri cervelli. Le nuove scoperte delle neuroscienze parlano con sempre più frequenza di teoria dei cervelli multipli: